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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。