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　　在这个时节该如何调理
 养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。