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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝 火上炎。