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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比  如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。