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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。