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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。