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　　在这个时节该如何调 理 养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。