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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日  吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。