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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可 多吃 有 芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。