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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。