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　　 在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免

肝火上炎。