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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
 火上炎。