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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可  多吃有芬芳气味的蔬菜


，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、
 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。