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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。