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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有 芬芳气味 的蔬 菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。