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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。