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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节

可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。