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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。