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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为  ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、
 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴

 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。