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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。