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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。