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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。