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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少
食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。