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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是
说这
 个季节可吃 鲜绿的  嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。