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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节  可吃鲜绿 
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。