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　　在这个时 节该如何调 理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食 或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。