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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比
如豆芽、蒜苗

、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。