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　　在 这
个时节该如何 
调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。