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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝

火上炎。