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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季节可
吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝 火上炎。