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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、 荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 
、莴苣等，
禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。