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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免  肝火上炎。