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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。