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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多
吃有  芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的 嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。