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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
 香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。