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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。