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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜
、香椿等，以疏肝 柔

肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季
 节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。