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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。