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　　在这个时节该如 何调理 养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，
如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等
，禁食或少 
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。