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　　在这个时节该如 何调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。