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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
 荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。