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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。