轻轻操日
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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。