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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙
霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
 物，以免肝火上炎。