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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗
语称“春日 吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。