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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，


以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。