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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上 炎。