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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗  、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。