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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃 
 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。