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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，
以
免肝火上炎。